chống đẩy cơ bản

Những kiểu chống đẩy cơ bản giúp có cơ ngực đầy đặn

1-23

Trở về sàn tập, nhưng với hai tay khép sát nhau ở trước mặt với ngón cái và ngón trỏ tiếp xúc với nhau tạo